1:1 - Achtsamkeit im Einzeltraining - online live Treffen
Achtsamkeit für dich ganz persönlich!
In der heutigen hektischen Welt kann es schwierig sein, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Das 1:1 Achtsamkeitstraining bietet dir die Möglichkeit, in einem persönlichen und unterstützenden Rahmen zu lernen und Erfahrungen zu machen. Die Online Live Treffen unterstützen dich dabei deine Achtsamkeitspraxis individuell zu entwickeln und zu vertiefen.
Für wen ist das online Einzeltraining geeignet?
Wenn du nicht an einem 8-Wochen MBSR-Kurs teilnehmen kannst oder möchtest, kann das Einzeltraining eine gute Alternative bieten: Hier kannst du Achtsamkeit im Einzeltraining erlernen. Die Inhalte des MBSR 8-Wochen-Kurses werden als Grundlage genutzt und auf deine persönlichen und zeitlichen Bedürfnisse angepasst.
Was erwartet dich?
- Praktische Inhalte: Jedes Treffen beinhaltet geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Raum zur Selbstreflexion. Um das Üben zu Hause und im Alltag zu erleichtern, erhältst du Arbeitsmaterialien und Audios mit Übungen und Meditationen.
- Persönliche Begleitung: Ob du gerade erst anfängst, dich mit Achtsamkeit zu beschäftigen, oder bereits Erfahrung hast – ich begleite dich auf deinem Weg.
- Zeitliche Flexibilität: Wir schauen individuell, abgestimmt auf deine Bedürfnisse wann und wie oft die online Treffen stattfinden.
- Örtliche Flexibilität: Die Treffen finden live online, bspw. über Zoom statt. So kannst du von jedem Ort deiner Wahl an dem Training teilnehmen.
Achtsamkeit im Alltag leben
Wir erkunden gemeinsam, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag einbauen kannst. Dabei bekommst du Unterstützung, um konkrete Schritte zu entwickeln, die Achtsamkeit zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen.
Kosten
90 Euro für 60 Minuten
Wenn dich das Einzeltraining anspricht, lade ich dich ein ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir zu vereinbaren. In diesem Gespräch nehmen wir uns die Zeit auf deine indivduelle Situation und deine Ziele zu schauen und sprechen darüber, ob und wie Achtsamkeit dich unterstützen kann.
1:1 - Achtsamkeit im Einzeltraining - in Hannover
Preis und Ort auf Anfrage.
