Über mich - Tessa Rupprecht
Ein paar Worte über mich, Tessa Rupprecht und meinen Weg – und warum ich heute Menschen achtsam begleite.
Hallo, mein Name ist Tessa.
Feinfühligkeit begleitet mich schon mein ganzes Leben – früher oft als Überforderung, heute als Stärke.
Mein eigener Weg hat mich durch viele Jahre innerer Anspannung geführt – und durch das Gefühl, oft zu viel zu fühlen. Zu viele Reize, zu viele Gedanken, zu viele Erwartungen.
Seit 2019 ist Achtsamkeit ein fester Bestandteil meines Alltags.
Die Praxis hat mir gezeigt, dass ich mich nicht ändern muss, um bei mir anzukommen – sondern dass ich lernen darf, mir zuzuhören und mich so anzunehmen wie ich bin. Durch die Achtsamkeit habe ich gelernt, meine Feinfühligkeit nicht länger als Schwäche zu sehen, sondern als Ressource.
Sie hilft mir, achtsam wahrzunehmen, was mitschwingt – auch wenn es noch keine Worte hat. Und sie prägt die Art, wie ich begleite: ruhig, einfühlsam, urteilsfrei.
Vieles, was ich heute weitergebe, durfte ich selbst erleben. Nicht als Methode – sondern als Weg zurück zu mir.
Haltung
In meiner Arbeit geht es nicht um schnelle Lösungen von der Stange. Sondern darum, mit dem da zu sein, was gerade ist – achtsam, klar und offen. Dabei individuell auf dich abgestimmt.
Ich arbeite mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis und MBSR – und mit dem, was im Moment gebraucht wird.
Ich glaube nicht an schnelle Transformation, sondern an kontinuierliches, echtes Wachsen.
An kleine Schritte, die sich gut anfühlen. Und an Prozesse, die Raum brauchen.
Ich begleite Menschen, die sich nach Ruhe sehnen, nach Klarheit – und nach einem Moment, in dem sie einfach nur sie selbst sein dürfen.
Was mir wichtig ist
Ich glaube daran, dass ...
- es keinen universellen richtigen Weg gibt, nur deinen ganz eigenen
- dein Körper eine Sprache spricht, die du hören darfst
- Stille eine Antwort sein kann
- echte Veränderung mit Erlaubnis beginnt
Was dich bei mir erwartet
Ich begleite dich in deinem Tempo – mit Ruhe, Klarheit und offenem Ohr.
Du musst nichts können, nichts erreichen, nichts verändern.
Du darfst einfach da sein – mit allem, was gerade ist.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst – jenseits von Leistung, Erwartung und Ziel.
Einen Raum, in dem du einfach du sein darfst.
Ganz mit dir.
Hintergrund & Weg
Ich bin ausgebildete MBSR-Lehrerin (Institut für Achtsamkeit) und beginne ab Sommer 2025 eine Ausbildung zur systemischen Coachin und kreativen Prozessbegleiterin (Institut für Coaching und Achtsamkeit).
Damit möchte ich meine Begleitung erweitern – um neue Perspektiven, mehr Tiefe und noch feinere Werkzeuge, um Menschen in ihrem ganz eigenen Prozess zu unterstützen.
Was ich weitergebe, ist getragen von eigener Erfahrung, gelebter Praxis und dem Wunsch, Räume zu halten, in denen echte Begegnung möglich ist.
Schön, dass du da bist.
Wenn du dich angesprochen fühlst, begleite ich dich gern ein Stück deines Weges.
Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.
→ Du möchtest wissen, wie eine Begleitung mit mir aussehen kann? Hier findest du meine Angebote.
