Hallo, mein Name ist Tessa...
...und meine Herzensangelegenheit ist das Thema Achtsamkeit.
Durch Belastung mit Sress bin ich vor einigen Jahren zu Meditation und Achtsamkeit gekommen und seitdem begleiten sie mich in meinem Alltag.
Achtsamkeit bedeutet für mich, in Kontakt zu kommen mit mir selbst, innezuhalten und meine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten. Es ist für mich die Einladung innerlich einen Schritt zurückzutreten und mir und meinem Umfeld mit Bewusstsein und Mitgefühl zu begegnen.
Vor allem in stressigen Alltagssituationen, bei belastenden Emotionen und Gedanken hilft mir Achtsamkeit einen anderen Umgang mit mir und der Situation zu finden.
Heute möchte ich durch das Unterrichten von MBSR Menschen auf ihrem Weg begleiten mit sich selbst wieder in Kontakt zu kommen, um sich so ein selbstbestimmtes und bewusstes Leben zu gestalten.
