Achtsamkeit im Alltag und Beruf – Stress bewältigen, Klarheit finden


Stress, Anspannung, ständiger Leistungsdruck – viele Menschen erleben das als Alltag.
Doch immer mehr spüren: Achtsamkeit kann ein Weg sein, um bewusster zu leben, besser mit Stress umzugehen und innere Stabilität zu entwickeln.
Ich begleite Menschen, Teams und Organisationen mit achtsamkeitsbasierten Trainings zur Stressbewältigung – im Alltag und im Beruf.
Klar, fundiert und mit echtem Blick fürs Wesentliche.

Die Angebote finden online oder in Hannover (Mittelfeld) statt.

 

Angebote für Dich – Achtsamkeit im Alltag

Du möchtest achtsamer mit dir selbst umgehen? Gelassener auf Stress reagieren? Wieder mehr bei dir ankommen?
In meinen Achtsamkeitstrainings für den Alltag begleite ich dich dabei, neue Wege zu finden – Schritt für Schritt, ohne Druck.
Ob in einer Einzelsitzung, im 3er-Einzeltraining oder im individuellen MBSR-Kurs für den Alltag:
Du entwickelst eine Praxis, die dich trägt – fundiert, alltagstauglich und auf dich abgestimmt.

📍 Einzeltraining Achtsamkeit – online oder vor Ort in Hannover (Mittelfeld)

🔗 Mehr erfahren: Achtsamkeit im Alltag


Achtsame Pause bei Sonnenuntergang – Achtsamkeitstraining in Hannover & online



Angebote für Unternehmen – Achtsamkeit im Beruf

Auch im Arbeitsalltag kann Achtsamkeit viel verändern: Weniger Reizreaktion – mehr Präsenz. Weniger Erschöpfung – mehr Selbstführung.
Ich biete Achtsamkeitstrainings im Beruf für Teams, Organisationen und Führungskräfte an. Ob Workshop, MBSR-Teamkurs oder 1:1-Begleitung: Die Formate sind modular, praxisnah und auf Ihre Bedingungen abgestimmt. Die Trainings unterstützen gesunde Kommunikation, nachhaltige Stresskultur und achtsame Führung.
📍 Achtsamkeitstraining im Beruf – online oder inhouse in Hannover und Umgebung
🔗 Mehr erfahren: Achtsamkeit im Beruf


Wie ich arbeite – achtsam, klar, zugewandt

Achtsamkeit ist für mich keine Methode, sondern eine innere Haltung: klar, präsent, zugewandt.
Ob im Einzeltraining oder im Teamprozess: Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen, sondern begleite mit Ruhe, Struktur und Erfahrung.
Weniger „du musst“. Mehr „du darfst“.
Für mehr Präsenz, mehr Wahlmöglichkeit – im Alltag und im Beruf.
🔗 Mehr erfahren: Über mich



Arbeitsplatz mit Fokus – Achtsamkeit im Beruf & stressfreies Arbeiten


Kontakt & Kennenlernen

Ein erstes Gespräch kann oft mehr klären als viele Worte auf einer Website.
Das kostenfreie Kennenlerngespräch bietet die Möglichkeit, um Fragen zu stellen, Anliegen zu schildern und herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

📞 Kontakt: 0511 80761181
📧 E-Mail: info@tessarupprecht.de

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