MBSR-Kurse in Hannover – Achtsamkeit und Stressbewältigung

Herzlich willkommen!

Hier erhältst Du einen Überblick über meine MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction) in Hannover. Ein MBSR-Kurs kann dir helfen einen besseren Umgang mit Stress zu erlernen und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Ich freue mich auf dich!

Über MBSR

MBSR  ist ein achtwöchiges Kursprogramm, das nachweislich dabei helfen kann, einen besseren Umgang mit Stress, schwierigen Emotionen und belastenden Gedanken zu erlernen.

Angebote

• Klein-Gruppenkurse: 8-wöchige Programme mit regelmäßigen Treffen.
• 1:1 - Achtsamkeit im Einzeltraining: Individuelle Unterstützung, angepasst an Deine Bedürfnisse.

Nächste Termine:

MBSR Kurs (8 Wochen)

montags, 20. Januar 2025 - 10. März 2025, jeweils 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit am Samstag, den 01. März 2025 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Kontakt und Anmeldung